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為什麼換張床墊就會認床睡不著？有了這５招解決你的睡眠困擾！

你有認床的經驗嗎？無論是出門旅遊住飯店、朋友家拜訪借宿等，第一個晚上都會有睡不著的問題，即使身體精神再怎麼疲憊，但因為對於新的床墊環境感到陌生，翻來覆去就是睡不著... Read more

失眠與床墊有關聯嗎？出現這４種睡眠障礙該如何改善？（上）

你可能遇過床墊軟硬度不舒適讓你整夜翻來覆去，到了新環境認床睡不著，一整夜失眠的狀況，數羊數到500隻還是沒有辦法讓你進入夢鄉，可是有時候無緣無故就是睡不著，即使身體很累卻還是只能望著天花板發呆...Read more

失眠與床墊有關聯嗎？出現這４種睡眠障礙該如何改善？（下）

了解什麼是睡眠障礙了嗎？睡眠障礙會影響我們身體狀況、工作效率，打亂我們的生活節奏，所以好的睡眠品質真的很重要... Read more

深層睡眠是什麼？增加深層睡眠時間3大關鍵，讓你一夜好眠！

現代人工作壓力大，失眠、睡眠品質低落是許多人經常碰到的問題。睡不好不只會讓體力變差、容易影響工作表現，長此以往更是會對身體造成不可逆的傷害，因此絕對不能置之不理...Read more